خانه / رژیم غذایی / رژیم غذایی ماه رمضان / غذای بدون گوشت برای سحری

غذای بدون گوشت برای سحری

غذای بدون گوشت برای سحری میتونه شامل غذاهای زیادی بشه. اصلا درست کردن سحری یکی از دغدغه های اصلی خانم ها در ماه رمضان است.

خصوصا در این شرایط که گوشت قیمت طلا رو داره!

اما باید بدونید که لیست غذای بدون گوشت برای سحری زیاده و شما میتونید غذاهای زیادی رو درست کنید.

اول از هر چیز باید تصمیم بگیرید که غذای بدون گوشت برای سحری باید نونی باشه یا برنجی. آخه درست کردن سحری معمولا در بین خانواده ها متفاوته.

عده ای دوست دارن سحری رو حسابی و محکم بخورن و غذای برنجی درست کنن و عده ای هم دنبال سحری سبک و نونی هستن.

دیگه انتخاب این موضوع با خودتون.

حالا من لیستی از غذاهای سحری بدون گوشت رو ردیف می کنم که هر کدوم رو به صورت جداگانه آموزش دادم و لینکش رو براتون میزارم. شما میتونید با توجه به ذائقه و سلیقتون یکی رو انتخاب کنید و آموزشش رو ببینید.

غذای بدون گوشت برای سحری

  • استانبولی پلو بدون گوشت

 

استامبولی پلو بدون گوشت

 

اگر به دنبال غذای بدون گوشت برای سحری از نوع برنجی هستین، اولین گزینه خوشمزه میتونه استانبولی پلو بدون گوشت باشه. استانبولی پلو بدون گوشت هیچ چیزی کمتر از نوع گوشت دار آن ندارد و به هیچ عنوان از مزه ان چیزی کم نمی شود.

 

  • دمپخت سبزیجات

دمپخت سبزیجات هم یه گزینه برنجی دیگه هست که با سالاد شیرازی یا ترشی بینهایت خوشمزست. من به شخصه داخل دمپخت سبزیجات از سبزی دمپخت استفاده نمی کنم. بلکه مثل دمی گوجه از گوجه فراوان و سبزیجات خوشمزه استفاده می کنم که الحق و والانصاف هم خوشمزه میشه.

  • اسفناج پلو

اسفناج پلو بدون گوشت

اسفناج پلو بدون گوشت از اون دسته از پلوهایی هست که خیلی خیلی خوشمزست. طعم اسفناج اصلا مشخص نیست و خواص زیادی داره. این پلوی خوشمزه هم به شدت برای سحری توصیه میشه.

حالا بریم سراغ غذای بدون گوشت برای سحری از نوع نونی

  • کوکوی هویج و گشنیز

کوکوی هویج

کوکوی هویج از اون دسته از غذاهایی هست که علاوه بر خوشمزه بودن بسیار سریع هم آماده میشه و چون بدون گوشت هست میتونه در دسته غذای گیاهی قرار بگیره.

با توجه به این که دیگه ماه مبارک رمضان شروع شده و بسیاری از افراد به دنبال پیشنهاد غذا برای افطاری و سحری هستند، « کوکوی هویج »میتونه در منوی افطار ماه مبارک رمضان قرار بگیره.

  • کوکو اسفناج سیب زمینی

کوکو اسفناج سیب زمینی

کوکو اسفناج سیب زمینی یکی از خوشمزه ترین کوکوهایی هست که میشه برای وعده شام، افطاری یا سحری درست کرد. از اون جایی که اسفناج یه سبزی پر خاصیته و متاسفانه خیلی از بچه ها برای خوردنش مقاومت میکنن، بهترین راه اینه که باهاش غذاهای خوشمزه ای مثل کوکو و پیتزا و …. درست کنیم و به خوردشون بدیم.

  • خورش دال عدس با اسفناج

خورش دال عدس

خورش دال عدس یه خورش گیاهی بدون گوشت هست که جنوبی ها اون رو به بهترین شکل ممکن درست می کنن.

متاسفانه حبوبات در بین ما ایرانی ها خیلی مظلوم واقع شدن. اما با تغییراتی جزئی در غذاهایی که شاید توی خونه طرفداری نداره میشه به خوبی اون ها رو درست کرد تا همه اعضای خانواده از خوردنش لذت ببرن.

  • کوکوی ذرت

Avocado corn fritters with a yogurt sauce on the side in a white baking dish

کوکوی ذرت یه غذای خوشمزه و بی نظیره که برای وعده شام، افطاری یا سحری بسیار مناسبه. برای پخت کوکوی ذرت میتونید خودتون ذرت رو آماده کنید یا این که از کنسرو ذرت استفاده کنید.

اگر رژیم گیاهخواری دارین یا دنبال یه غذای ساده و کم هزینه هستید حتما کوکوی ذرت رو امتحان کنید.

  • عدسی خوشمزه

عدسی

 

عدسی یا سوپ عدس یکی از غذاهای پر خاصیت است که برای افراد مبتلا به کمبود آهن بسیار مفید است.

این غذا علاوه بر خاصیت های بی شماری که دارد، برای کسانی که دارای رژیم لاغری هستند هم مناسب است.

متاسفانه بسیاری از افراد و به ویژه کودکان از خوردن عدسی امتناع می کنند. عدسی برای افطار و سحر گزینه خوبیه. مخصوصا به همراه سبزی خوردن و ترشی.

  • کوکو سبزی

غذای بدون گوشت برای سحری
غذای بدون گوشت برای سحری

کوکو سبزی هم از اون دسته از غذاهایی هست که هم میشه با برنج سروش کرد و هم با نون. یه غذای بدون گوشت برای سحری که طرفدارهای زیادی داره و بینهایت خوشمزست.

درباره article

حتما ببینید

مشکوفی

مشکوفی قالبی یه دسر مازندرانی خوشمزه برای ماه رمضان

مشکوفی یا مشکافی یه دسر خیلی خوشمزه هست که اصالتا مربوط به شمال ایران و …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

هجده + 11 =