خانه / خانه داری / دارو و بیماری ها / دانش سلامتی / ورم دست و علل و عوامل ایجاد آن به همراه درمان های خانگی

ورم دست و علل و عوامل ایجاد آن به همراه درمان های خانگی

ورم دست یا همان آماس یک وضعیت سلامتی است که در آن مایع در بافت انباشته می شود و ورم را ایجاد می کند ،این وضعیت اغلب در قسمتهای خاصی از بدن،مانند:دست ها ،پاها، مچ پا و یا بر تمام بدن نیز تاثیر میگذارد. در بدن دو بخش اصلی وجود دارد که در بین آنها مایعات جایگزین می شوند ؛بخش های غیرعروقی و داخل عضلانی که سیالات بین آنها حرکت می کند و این محدوده حرکتی با تعادل بین فشار های هیدرو استاتیک و اتوماتیک اتفاق می افتد با این حال اگر در این فشارها تغییری ایجاد شود ،ورم رخ می دهد. درمان ورم دست و پا

وجود ورم دست عمدتا ناخوشایند و رنج آور است. هیچ کس نمی‌خواهد احساس کند جای انگشترها چنان تنگ شده که جریان خون را قطع کرده‌اند. ورم که به عنوان ادم هم شناخته می‌شود، در هر جایی از بدن ممکن است اتفاق بیفتد اما عمدتا در دست، بازو، پا، زانو و ساق پا بوجود می‌آید.

  • ورم دست به هنگام صبح

ورم به هنگام صبح، قابل مشاهده‌تر است. به حالت خوابیده بودن در تمامی شب می‌تواند موجب تجمع مایعات در بافتها شود که منجر به ورم می‌شود. کشش بازوها و دستها به هنگام روز می‌تواند به گردش مایعات کمک کند. اینجا بعضی از تمرینات ساده‌ای که می‌توانید انجام دهید آورده شده است:

  • کشش هر دو بازو بالای سر، به سمت سقف و نگه داشتن آنها به مدت چند ثانیه
  • کشش دستها به سمت جلوی بدن و چرخاندان آنها همراه با مچ دست
  • به آرامی انگشتها را مشت کنید و سپس آزاد کنید این کار را ۵ بار یا تا حدی که راحت هستید انجام دهید.

Related image

  • ورم دستها پس از ورزش

گرما، موجب انبساط رگ‌های خونی می‌شود که در نتیجه به گرما اجازه فرار از طریق پوست داده و موجب احساس خنکی می‌شود. همان‌طور که رگ‌ها منبسط می‌شوند، ممکن است برخی از مایعات درون آن به بافت نرم نشت پیدا کنند و موجب پف کردن شوند. این تورم، زمانی که شما با دستتان کاری را انجام بدهید و آن را برای زمانی ادامه دهید، از بین می‌رود. اما اگر شما تنها متوجه تورم در دست و انگشتان دست (نه پاها) شدید که همراه با درد ضعیف و احساس چنگ‌زنی بود، فقط گرما نمی‌تواند دلیل آن باشد و باید با پزشک خود در این باره مشورت کنید.

در اینجا چند کار می‌توانید انجام دهید تا ورم دستها را موقع ورزش کاهش دهید:

  • قبل از ورزش کلیه جواهرات را خارج کنید
  • موقع ورزش کردن چرخش بازو را انجام دهید
  • موقع ورزش کردن مرتبا انگشتانتان را باز کنید و مشت کنید
  • دستها را پس از ورزش بالا نگه دارید

 

  • ورم دست در دوران بارداری

بسیاری از زنان باردار دچار مقداری ورم دست وورم در پا می‌شوند. پوشیدن لباسهای گشاد، داشتن فعالیت و بالا بردن پاها می‌تواند کمک کند. اصطلاح پزشکی برای حالت جدیتر ورم «ادم» است. اگر پوست‌تان دچار فرورفتگی شده یا اگر تورم باعث احساس ناراحتی می‌شود از پزشکتان درخواست کمک کنید. تورم در صورت یا اطراف چشم یکی دیگر از علائم اِدم است.

Related image

 التهاب مفصل

آرتروز، روماتیسم مفصلی و نقرص سه نوع التهاب مفصلی هستند که ممکن است با علائمی از جمله تورم انگشتان شروع شود. اگر این ورم در نزدیکی مفاصل انگشتان متمرکز باشد، آرتروز است.

از سوی دیگر افراد مبتلا به روماتیسم مفصلی تجربه ورم میان مفاصل و اطراف مچ دست را دارند. در نهایت اگر فرد مبتلا به نقرص باشد علائمی همچون گرمی، درد و رنگ سرخ پوست در آنها ظاهر می‌شود.

سایر علائم آرتریت پسوریاتیک عبارتند از:

  • مفاصلی که دردناک و متورم هستند
  • مفاصلی که موقع لمس گرم هستند
  • درد در پشت پاشنه پا یا کف دست
  • درد کمر

هیچ درمانی برای آتریت پسوریاتیک وجود ندارد. درمان بر کنترل درد و التهاب تمرکز دارد که معمولا داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی یا استروئیدهای تزریقی است.

 آب و هوای گرم

ورم دست در آب و هوای گرم شایعتر است. به دلیل اینکه رگها خون بیشتری را به پوست می‌فرستند تا بدن را خنک کنند. وقتی رگها گشاد می‌شوند، بعضی از مایعات آنها می‌توانند داخل بافتهای دست حرکت کنند. گذاشتن دستها و مچ دست زیر آب سرد ورم را کاهش می‌دهد. علائم دیگر قرار گرفتن در معرض گرما عبارتند از:

  • قرمزی پوست
  • افزایش دمای بدن
  • سرگیجه یا غش کردن
  • گیجی

چند روز طول می‌کشد تا بدنتان به آب و هوای گرم عادت کند. وقتی که این اتفاق بیفتد باید ورم دست هم از بین برود. شما می‌تونید از پنکه یا خشک کننده هوا هم استفاده کنید.

 مصرف زیاد نمک

مصرف زیاد مرغ سوخاری، چیپس و یا به‌طور کلی هر چیزی که در روغن سرخ شده است، می‌تواند منجر به سوسیسی شکل شدن انگشتان دست شود. بدن، تمایل دارد بین میزان آب و نمک تعادل برقرار کند. مصرف زیاد نمک به این معنی است که بدن باید آب بیشتری را در خود حفظ کند که خود توجیحی برای تورم است.
به طور معمول، تورم خفیفی که توسط غذاهای پرنمک به وجود می‌آید، در عرض یک روز به خودی خود از بین می‌رود، اگرچه ممکن است بسته به میزان نمک اضافی موجود در سیستم بدن شما، این حالت طول بکشد. اگر باوجود ترک مصرف زیاد نمک تورم از بین نرفت، بهتر است از پزشکتان کمک بخواهید.

بلنفودم

لنفودم، شرایطی است که اندام‌ها در آن متورم می‌شوند زیرا مایع لنفاوی که باکتری‌ها و ویروس‌ها و زباله‌های بدن را از بدن خارج می‌کنند، به اندازه کافی تخلیه نمی‌شود. در این وضعیت، ممکن است انگشتان دست و پا متورم شوند، و معمولاً بازوها و ساق پا ورم می‌کنند. ممکن است احساس کشیدگی و ضخیم ‌شدن پوست تجربه شود. لنف‌اِدم با جراحی و پرتودرمانی مربوط به سرطان سینه، مرتبط است. در موارد نادر، لنف‌اِدم، همچنین می‌تواند ناشی از رشد غیرطبیعی سیستم لنفاوی شما باشد.

علائم دیگر لنفودم عبارتند از:

  • ورم و درد در بازو یا دست
  • احساس سنگینی در بازو
  • بی حسی در بازو یا دست
  • پوست سفت و محکم احساس می‌شود یا روی بازو سفت است
  • جواهرات ظاهرا جایشان تنگ می‌شود
  • کاهش قابلیت انعطاف پذیری یا حرکت روی بازو یا مچ

 

Image result for Hand swelling

اکلامپسی

پره اکلامپسی وضعیتی است که در آن فشار خون بالا می‌رود و موجب اختلال عملکرد اندامی دیگر می‌شود. این وضعیت پس از هفته بیستم حاملگی بیشتر است اما گاهی اوقات در اوایل بارداری یا حتی پس از زایمان هم رخ می‌دهد. این یک وضعیت جدی ست که حتی می‌تواند کشنده باشد.

  • درد شکمی
  • سردردهای شدید
  • لکه بینی
  • تغییر در رفلکسها
  • کاهش ادرار یا کلا ادرار نباشد
  • سرگیجه
  • تهوع و استفراغ زیاد

سرطان

بعضی از اشکال سرطان می‌توانند موجب ورم شوند. همچنین داروهای شیمی درمانی می‌توانند موجب ورم شوند. این داروها ممکن است بر پاها، زانوها یا صورت و همچنین دستها اثر بگذارند.

توصیه‌های پزشکی در صورتی که ورم با هر یک از علائم زیر باشد، انجام می‌شود:

  • تنگی نفس
  • تپش قلب نامنظم
  • ادرار کمتر از حد معمول
  • ورمی که به سمت بازو یا پا می‌رود

گروه مراقبت از سرطان قادر خواهند بود که به شما توصیه‌هایی کنند و به رفع ورم دست کمک کنند.

بیماری کلیه

کلیه مواد زائد و آب اضافی را از بدن خارج می‌کند. اگر کلیه‌ها به خوبی کار نکنند، این کار به آن صورتی که باید انجام شود، اتفاق نمی‌افتد. مایعات و آب در بافتها جمع می‌شود که موجب ورم می‌شود. علائم دیگر مربوط به بیماری کلیه عبارتند از خون در ادرار، کلسترول بالا و فشار خون بالا.

 

درمانهای خانگی ورم دست

  • گرم کردن یا خنک کردن دستان متورم
  •  دوش آب گرم یا کمپرس گرم روی دست
  • محدود کردن مصرف نمک
  • خوردن میوه و سبزیجات تازه
  •  ورزش کردن
  • تمرینات عضلانی دست

روغن درخت چای برای رفع و درمان ورم دست و پا:

روش اول:

یک تکه پارچه نخی تمیز را تهیه کنید، چند قطره روغن درخت چای را روی آن بریزید و سپس بر روی منطقه ملتهب اعمال کنید. اجازه دهید تا چندین دقیقه بماند و سپس با آب گرم شستشو دهید.

روش دوم:

  1. چند قطره روغن درخت چای را در یک فنجان بریزید و به همان میزان روغن نارگیل به آن اضافه کنید .
  2. به خوبی هم بزنید و مستقیما روی پوست آسیب دیده اعمال کنید.
  3. به آرامی ماساژ دهید و این درمان را دوبار در طول هفته تکرار کنید.

درمان با ماساژ:

  1. مقداری روغن خردل، روغن زیتون یا روغن نارگیل را در یک فنجان بریزید.
  2. فنجان را گرم کنید.و سپس آنرا روی پئست آسیب دیده اعمال کنید.
  3. به آرامی برای چند دقیقه ماساژ دهید.
  4. این درمان را بارها در طول روز تکرار کنید.

درمان با روش های طب سنتی و گیاهی

  1. 3 قاشق غذاخوری دانه های گشنیز را تهیه کنید.
  2. درون یک قابلمه بریزید و به آن آب بیفزایید.
  3. اجازه دهید تا به مدت 5 دقیقه بجوشد و بعد مدتی صبر کنید تا خنک شود و آنرا بنوشید.
  4. این درمان را دوبار در روز تکرار کنید.

healthline

درباره article

حتما ببینید

تونیک برای پوست های تیره

تونیک برای پوست های تیره

تونیک برای پوست های تیره . آیا میدونستید تونیک های گیاهی وجود داره که بدون …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

3 + نه =