خانه / سالادها / طرز تهیه سالاد بهاری خوشمزه و مقوی

طرز تهیه سالاد بهاری خوشمزه و مقوی

سالاد بهاری یکی از بهترین و مقوی ترین سالادهایی است که می توانید درست کنید و در بهار نوش جان کنید.

سالاد بهاری شروع خوبی برای هر وعده غذایی در بهار است.

سالاد بهاری
سالاد بهاری

 

 

مواد لازم برای تهیه سالاد بهاری:

1/3 پیمانه سرکه سیب 
1/4 پیمانه روغن زیتون
1/4 پیمانه توت فرنگی خرد شده
1 قاشق غذاخوری شکر
2 قاشق غذاخوری سبزیجات خشک معطر مانند نعنا و ترخون
1/4 قاشق چای خوری نمک
1/4 قاشق چای خوری فلفل سیاه
لوبیا سبز تازه و تمیز شده
تربچه، برش خورده (حدود 1 فنجان)
نخود فرنگی تازه

طرز تهیه:

در ابتدا نخود فرنگی و لوبیا سبز را بخار پز کنید.

در ظرفی جداگانه، سرکه، روغن، توت فرنگی خرد شده، شکر، ترخونو نعنا، نمک و فلفل را مخلوط کنید.

لوبیاسبز و نخود فرنگی را آبکش کرده و با آب سرد آبکشی کنید. اجازه دهید تا لوبیا و نخود فرنگی سرد شوند.

حالا مواد را درون ظرف ریخته و ترکیب سرکه و روغن و… را به آن اضافه کنید.

سالاد را در یخچال قرار داده و بعد از سرد شدن نوش جان کنید.

منبع:

www.bhg.com

طرز تهیه سالاد بهاری خوشمزه و مقوی
به این پست نمره دهید (1 تا 5)

درباره article

حتما ببینید

سالاد عدس یک غذای رژیمی و پر خاصیت

سالاد یکی از بهترین غذاهایی است که در رژیم های غذایی استفاده می شود. این …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

3 + 6 =