خانه / نوشیدنی / یخ میوه‌ ای بهترین راه تشویق بچه‌ها برای خوردن اسموتی

یخ میوه‌ ای بهترین راه تشویق بچه‌ها برای خوردن اسموتی

یخ میوه‌ ای بهترین راه تشویق بچه‌ها برای خوردن اسموتی مقوی و همراه با پروتئین است. به ویژه اینکه شما در تمامی ایام سال به میوه دسترسی دارید و می‌توانید با توجه به هر فصل یخ میوه‌ای همان فصل را درست کنید. شما می‌توانید آنها را در فریزر بگذارید و هر زمان که خواستید برای انواع اسموتی، نوشیدنی و حتی بستنی استفاده کنید. این یخهای میوه‌ای قالبی بر خلاف سایر یخهای میوه‌ای که به صورت قرار دادن میوه‌های کوچک در درون آب و یخ زدن آنها است، با میوه کامل درست می‌شود و به هیچ عنوان به آن آب اضافه نمی‌شود. بنابراین من آنها را مکعبهای میوه یا مکعبهای اسموتی می‌نامم.

یخ میوه‌
یخ میوه‌

درست کردن مکعبهای یخ میوه‌ ای برای اسموتی و غذای بچه واقعا آسان است.

همه کاری که شما باید انجام دهید این است که میوه‌ها را پوست کنده، پوره کرده و در قالب یخ بگذارید.

من در ابتدا از قالبهای یخ مکعبی که در خانه داشتم استفاده کردم و حتی از قالبهای کوچک سیلیکونی مخصوص مافین هم برای پوره‌های یخ زده در سایزهای دلخواه استفاده کردم. آنها خیلی خوب هستند اما من واقعا دیگر خسته شده بودم از اینکه کل فریزر من را غذای بچه گرفته بود اما شکل نامنظم مکعبها نمی‌توانست به خالی کردن جا در فریزر به من کمک کند.

روز دیگر من به جمعه بازار رفتم مقداری توت فرنگی تازه، گیلاس و انجیر خریدم. ساختن پوره توت فرنگی و انجیر خیلی آسان است و البته پوره گیلاس کمی بیشتر وقت می‌گیرد به دلیل اینکه شما باید هسته گیلاس را از آن جدا کنید که قدری وقت گیر است. خارج کردن هسته گیلاس بهانه خوبی است که کنار میز چایخوری بنشینید و یک فیلم بی معنی تماشا کنید در حالی که باید حواستان به هسته گیلاس باشد.

Image result for Ice Cubes Fruit

 

طرز تهیه یخ میوه‌ ای قالبی

مواد لازم برای تهیه یخ میوه‌ای قالبی

  • توت فرنگی
  • گرمک
  • انبه
  • آووکادو
  • انجیر
  • سیب

طرز تهیه یخ میوه‌ای قالبی

  1. میوه‌ها را بشورید و پوست بگیرید. من میوه‌های مورد استفاده خودم را در لیست بالا قرار دادم اما شما می‌توانید میوه‌های دلخواه خودتان را استفاده کنید.
  2. میوه را به قطعات کوچک تقسیم کنید و انها را در مخلوط کن بریزید.
  3. میوه‌ها را پوره کنید.
  4. پوره میوه آماده شده را در قالب یخ بریزید و انها را در فریزر قرار دهید.
یخ میوه‌ ای بهترین راه تشویق بچه‌ها برای خوردن اسموتی
5 (100%) 6 votes

درباره article

حتما ببینید

اسموتی انرژی زا

اسموتی انرژی زا

همه ما فکر می کنیم که فقط ورزشکاران هستن که نیاز دارن اسموتی انرژی زا …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

20 − 4 =