خانه / نان و شیرینی / طرز تهیه بیسکویت غلات مناسب برای صبحانه

طرز تهیه بیسکویت غلات مناسب برای صبحانه

بیسکویت غلات یک صبحانه مناسب برای کودکان و بزرگترها می باشد. این صبحانه دارای غلات است و فیبر فراوانی دارد. اگر به دنبال یادگیری یک صبحانه جدید هستید بیسکویت غلات گزینه خوبی می باشد.

مواد لازم برای پخت بیسکویت غلات

  • بادام برشته شده
  • مغز دانه آفتابگردان
  •  بادام زمینی خرد شده (بدون نمک)
  •  دانه غلات(فرآوری گندم، جو، برنج، یولاف و ذرت)
  • خرما
  • 1 قاشق چای خوری دارچین
  •  کشمش طلایی
  • کره
  •  شکر
  • 4 قاشق غذاخوری عسل

Amaranth Cereal Bars

طرز تهیه بیسکویت غلات

در ابتدا باید خرما ها را آماده کنید.

Amaranth Cereal Bars preparation step 1

 

هسته خرماها را خارج کرده و با چاقو آن ها را ریز ریز کنید.

Amaranth Cereal Bars preparation step 2

 

بادام، مغز آفتابگردان، بادام زمینی،غلات ، خرماهای ریز شده را در یک کاسه ترکیب کنید. دارچین، کشمش و نمک را اضافه کنید. مواد را با هم خوب مخلوط کنید.

Amaranth Cereal Bars preparation step 3

 

 

کره را در یک ظرف کوچک روی حرارت کم ذوب کنید. سپس شکر و عسل را با کره مخلوط کنید. حرارت را کم کنید و مواد را به خوبی با یکدیگر مخلوط کنید.

Amaranth Cereal Bars preparation step 4

 

زمانی که کره ذوب شد و شکر و عسل به خوبی حل شد، مخلوط داغ کره را به مواد خشک مخلوط کنید. از یک قاشق چوبی استفاده کرده و مواد را با هم مخلوط کنید.

درون یک سینی را با کاغذ روغنی پوشش داده و مواد را بعد از مخلوط شدن درون سینی بریزید.

فر را از قبل روی دمای 180 درجه روشن و گرم کنید.

سینی را درون فر قرار داده و 25 دقیقه صبر کنید.

بعد از گذشت این مدت زمان سینی را از فر درآورده و صبر کنید تا سرد شود.

بعد از سرد شدن بیسکوییت ها را به اندازه های مختلف برش دهید.

خواص غلات صبحانه

  • گوارش بدن را تنظیم می کند.
  • موجب افزایش متابولیسم بدن می شود.
  • سلامت قلب و عروق را به همراه دارد.
  • سلامت ذهن را تضمین می کند.
  • سرشار از ویتامین B است.
  • فیبر بسیار زیادی دارد.

eatsmarter

طرز تهیه بیسکویت غلات مناسب برای صبحانه
5 (100%) 3 votes

درباره article

حتما ببینید

تهیه فاج شکلاتی

تهیه فاج شکلاتی

تهیه فاج شکلاتی خیلی خیلی راحته. اصلا به اسمش نگاه نکنید. شیرینی راحت و در …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دوازده − 1 =