خانه / نان و شیرینی / طرز تهیه بیسکویت غلات مناسب برای صبحانه

طرز تهیه بیسکویت غلات مناسب برای صبحانه

بیسکویت غلات یک صبحانه مناسب برای کودکان و بزرگترها می باشد. این صبحانه دارای غلات است و فیبر فراوانی دارد. اگر به دنبال یادگیری یک صبحانه جدید هستید بیسکویت غلات گزینه خوبی می باشد.

مواد لازم برای پخت بیسکویت غلات

  • بادام برشته شده
  • مغز دانه آفتابگردان
  •  بادام زمینی خرد شده (بدون نمک)
  •  دانه غلات(فرآوری گندم، جو، برنج، یولاف و ذرت)
  • خرما
  • 1 قاشق چای خوری دارچین
  •  کشمش طلایی
  • کره
  •  شکر
  • 4 قاشق غذاخوری عسل

Amaranth Cereal Bars

طرز تهیه بیسکویت غلات

در ابتدا باید خرما ها را آماده کنید.

Amaranth Cereal Bars preparation step 1

 

هسته خرماها را خارج کرده و با چاقو آن ها را ریز ریز کنید.

Amaranth Cereal Bars preparation step 2

 

بادام، مغز آفتابگردان، بادام زمینی،غلات ، خرماهای ریز شده را در یک کاسه ترکیب کنید. دارچین، کشمش و نمک را اضافه کنید. مواد را با هم خوب مخلوط کنید.

Amaranth Cereal Bars preparation step 3

 

 

کره را در یک ظرف کوچک روی حرارت کم ذوب کنید. سپس شکر و عسل را با کره مخلوط کنید. حرارت را کم کنید و مواد را به خوبی با یکدیگر مخلوط کنید.

Amaranth Cereal Bars preparation step 4

 

زمانی که کره ذوب شد و شکر و عسل به خوبی حل شد، مخلوط داغ کره را به مواد خشک مخلوط کنید. از یک قاشق چوبی استفاده کرده و مواد را با هم مخلوط کنید.

درون یک سینی را با کاغذ روغنی پوشش داده و مواد را بعد از مخلوط شدن درون سینی بریزید.

فر را از قبل روی دمای 180 درجه روشن و گرم کنید.

سینی را درون فر قرار داده و 25 دقیقه صبر کنید.

بعد از گذشت این مدت زمان سینی را از فر درآورده و صبر کنید تا سرد شود.

بعد از سرد شدن بیسکوییت ها را به اندازه های مختلف برش دهید.

خواص غلات صبحانه

  • گوارش بدن را تنظیم می کند.
  • موجب افزایش متابولیسم بدن می شود.
  • سلامت قلب و عروق را به همراه دارد.
  • سلامت ذهن را تضمین می کند.
  • سرشار از ویتامین B است.
  • فیبر بسیار زیادی دارد.

eatsmarter

درباره article

حتما ببینید

طرز تهیه بیسکوییت شیرین عسل بدون فر

طرز تهیه بیسکوییت شیرین عسل خیلی راحته. اون زمان که تازه شیرین عسل اومده بود …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نه − هشت =