خانه / رژیم لاغری

رژیم لاغری

مرغ سوخاری رژیمی

مرغ سوخاری رژیمی

مرغ سوخاری از اون دسته از غذاهایی هست که هم بچه ها و هم بزرگترها طرفدارش هستن. پس حالا که اینجوره بیاین رژیمیش کنیم و با روشی ساده مرغ سوخاری رژیمی درست کنیم و از خوردنش لذت ببریم. برای درست کردن مرغ سوخاری رژیمی نیازی نیست که مرغ رو در …

ادامه مطلب »

طرز تهیه نان کتو یک نان بدون آرد و کم کربوهیدرات

طرز تهیه نان کتو

من همیشه خدا رژیم دارم و دریغ از این که یک گرم کم کنم. برای همین همیشه دنبال پیدا کردن دستورات رژیمی هستم. یک روز به طور اتفاقی ویدئویی رو دیدم که عنوانش این بود: طرز تهیه نان کتو . توجهم حسابی جلب شد و شروع کردم به دتحقیق درباره …

ادامه مطلب »

طرز تهیه گرانولا بار

طرز تهیه گرانولا بار

گرانولا بار یه گزینه بسیار عالی برای عزیزانی هست که رژیم دارن. یا این که اهل ورزش کردن هستن و میخوان بعد از ورزش انرژی بگیرن. پس بهتره طرز تهیه گرانولا بار رو بلد باشن. گرانولا بار رسیپی های مختلفی داره. اما من ساده ترین نوع اون رو انتخاب کردم. …

ادامه مطلب »

خواص تخم کتان برای لاغری و سلامت و نحوه خوردن آن

تخم کتان برای لاغری

قدمت استفاده از تخم کتان به سالیان خیلی خیلی قبل بر می گردد. در گذشته از تخم کتان برای برطرف کرد ناراحتی های گوارشی و پایین آوردن کلسترول خون استفاده می شده است. اما مطلبی که جدیدا درباره تخم کتان خیلی مورد توجه واقع شده است، خواص تخم کتان برای …

ادامه مطلب »

برگر لوبیا چشم بلبلی یک غذای رژیمی

برگر لوبیا چشم بلبلی

برگر لوبیا چشم بلبلی یک برگر رژیمی و خوشمزه است که برای افرادی که در رژیم گیاهخواری یا رژیم لاغری می باشند بسیار مناسب است. برگر لوبیا چشم بلبلی سرشار از فیبر بوده و خواص بی نظیری دارد.   خواص لوبیا چشم بلبلی لوبیا چشم بلبلی سرشار از پروتئین گیاهی بوده …

ادامه مطلب »

چگونه تحریک احساسات می تواند منجر به لاغری شود؟

لاغری

شاید عجیب به نظر برسد که چگونه می توان با تحریک احساسات موفق به کاهش وزن شد؟ بسیاری از افراد رژیم لاغری سخت و فشرده می گیرند اما دریغ از 100 گرم کاهش وزن! اگر با این مطلب تا انتها همراه باشید متوجه می شوید که چگونه می توان با …

ادامه مطلب »

مواد غذایی ضد التهاب را بشناسید

مواد غذایی ضد التهاب

مواد غذایی ضد التهاب را همه باید بشناسند. التهاب مانند یک طرفدار تیم فوتبال در بازی قهرمانی تیم محبوب خود عمل می کند. یک دقیقه طرفداران در کنار یکدیگر شادمانی می کنند، اما زمانی که نتیجه کار تغییر کرده و تیم محبوبشان گل می خورد و می بازد در خیابان ها …

ادامه مطلب »

کیک رژیمی رزماری و زغال اخته

کیک رژیمی

کیک رژیمی رزماری و زغال اخته یک کیک سبک و خوشمزه کم شکر است که می تواند برای وعده صبحانه و عصرانه مفید باشد. اگر شما رژیم لاغری دارید پیشنهاد میکنم کیک رژیمی رزماری و زغال اخته را درست کرده و در ظرف درب دار نگهداری کنید. هر زمان که …

ادامه مطلب »