خانه / غذای اصلی / رژیم غذایی بدون گلوتن

رژیم غذایی بدون گلوتن

سوپ لوبیا سفید بدون گوشت

سوپ لوبیا سفید

من اومدم با یه رسیپی دیگه برای دوستداران رژیم گیاهخواری. سوپ لوبیا سفید یا خوراک لوبیا سفید. این سوپ نه فقط برای گیاهخواران مناسبه بلکه برای افراد دارای رژیم بدون گلوتن و بچه ها و سالمندان هم خوبه. کلا لوبیا فیبر زیادی داره و برای روده مفیده. قبلا هم جایی …

ادامه مطلب »

طرز تهیه املت گوجه با ایده ای جدید و خلاقانه

املت گوجه

املت گوجه به روش های مختلفی درست می شود. مثلا هده ای املت گوجه با سیر دوست دارند. عده ای املت رو با سیب زمینی می خورن و تعدادی هم با پنیر پیتزا نوش جان می کنند. اما من روشی جدید و جذاب رو برای درست کردن املت گوجه نشونتون …

ادامه مطلب »

تاس کباب سبزیجات یک غذای رژیمی و بدون گلوتن

تاس کباب سبزیجات

تاس کباب یکی از غذاهای خوشمزه است که محبوبیت زیادی در بین طرفداران دارد. شاید عده ای به دلیل معذوریت و رژیم غذایی که دارند از خوردن این غذا محروم باشند. بنابراین در این مطلب سعی کردم تا طرز تهیه تاس کباب سبزیجات را به شما عزیزان آموزش دهم. تاس …

ادامه مطلب »

آموزش پخت میتزا MEATZZA

میتزا

شاید بپرسید میتزا چیست؟ نمی دانم تا به حال این اسم به گوشتان خورده است یا نه؟ اما باید بگویم که میتزا نوعی پیتزا است که از گوشت به عنوان خمیر استفاده می شود. بله تعجب نکنید. میتزا برای رژیم غذایی بدون کربوهیدرات مناسب است. شاید در نگاه اول بگویید …

ادامه مطلب »

املت راتاتویی املت سبزیجات بدون گلوتن و دانشجویی

املت راتاتویی

املت راتاتویی یکی از آسان‌ترین و مقوی‌ترین صبحانه‌هاست که شما می‌توانید درست کنید. این املت وقتی کمی می‌گیرد و طعم چند لایه شگفت انگیزی دارد. این غذای ساده و خوشمزه می‌تواند یک غذای دانشجویی رنگارنگ برای آخر هفته باشد که معمولا در این روزها به آنها غذا داده نمی‌شود. تابحال راتاتویی درست کردید؟ …

ادامه مطلب »

چلو گوشت یک غذای مقوی برای ماه رمضان

چلو گوشت

یک محقق و پژوهشگر طب سنتی مصرف چلو گوشت را برای مبتلایان به کم خونی مفید دانست. چلو گوشت بسیار مقوی و انرژی زا بوده و حاوی انواع ویتامین های A ، C ، D ، E ، گروه ویتامین های B مانند B۱، B۲، B۳، B۶، B۱۲ ، پروتئین، …

ادامه مطلب »

طرز تهیه مارشمالو شکلاتی بدون گلوتن

طرز تهیه مارشمالو شکلاتی بدون گلوتن بسیار ساده است. مارشمالوهای کوچک شکلاتی بافت بیار نرم و لطیفی دارند و بسیار خوشمزه هستند. مارشمالو  یک دسر فرانسوی است که حالت نرمی دارد و در دهان به راحتی آب می‌‎شود. با ایران پخت همره باشید تا طرز تهیه مارشمالو را یاد بگیرید.   …

ادامه مطلب »

پپرونی گیاهی برای پیتزای گیاهی و بدون گلوتن

پپرونی گیاهی

پپرونی گیاهی یک رویه عالی برای پیتزای گیاهی و بدون گلوتن شما است. بسیاری از افراد عاشق یتزا پپرونی هستند. اما به دلیل ممنوعیت مصرف گلوتن قید غذای مورد علاقه خود را می زنند. با این آموزش شما می توانید پپرونی گیاهی را درست کرده و نوش جان کنید. اگر …

ادامه مطلب »

طرز تهیه پیتزا تاکو بدون فر

پیتزا تاکو

پیتزا تاکو یکی از غذهای معروف مکزیکی می باشد که از سال 1988 محبوبیت زیادی پیدا کرد. شما می توانید پیتزا تاکو را به راحتی در منزل درست کنید. چرا که طرز تهیه پیتزا تاکو بسیار ساده می باشد. تاکو غذایی است که با نان ترتیلا درست می شود. این …

ادامه مطلب »