خانه / آرشیو برچسب ها: غذای رژیمی

آرشیو برچسب ها: غذای رژیمی

سالاد کینوا مناسب برای تناسب اندام و رژیمی

سالاد کینوا

سالاد کینوا مناسب برای تناسب اندام و رژیمی. یکی از دغدغه های همیشگی خانم ها اینه که غذایی رو درست کنن که هم سالم و مفید باشه و هم برای تناسب اندام خوب باشه. خیلی از کارشناسهای تغذیه در این زمینه توصیه می کنن که کینوا رو در برنامه غذایی …

ادامه مطلب »

پنکیک کدو یک غذای رژیمی و سبک برای شام

پنکیک کدو یک غذای سبک و رژیمی است که برای وعده شام مناسب می باشد. این غذا با توجه به رژیمی بودن کالری زیادی ندارد و کاملا گیاهی می باشد. اگر شما هم مجبور به استفاده از غذای رژیمی هستید یا این که به دنبال غذاهای سبک و جدید برای …

ادامه مطلب »

سالاد گندم یک سالاد تابستانی با گوجه و ریحان مناسب برای وعده شام

سالاد گندم یکی از سالادهای خوشمزه و مقوی است که برای وعده شام مناسب می باشد. این سالاد خوشمزه را می توان در شب های گرم تابستان به صورت سرد سرو کرد. در این آموزش سالاد گندم را با سبزیجاتی همچون ریخان، گوجه گیلاسی و خیار درست می کنیم. بنابراین …

ادامه مطلب »

پخت نان رژیمی و کم کالری

پخت نان رژیمی

پخت نان رژیمی و کم کالری اصلا دشوار نیست. اگر شما هم به فکر لاغر شدن و در حال گرفتن رژیم هستید می توانید این نان رژیمی خوش طعم را برای صبحانه تان درست کنید. اگر به دنبال یک نان کم رژیمی و خوشمزه هستید احتیاجی نیست در نانوایی ها …

ادامه مطلب »

گراتن سبزیجات و حبوبات

گراتن سبزیجات

گراتن سبزیجات و حبوبات یک غذای سالم و سبک برای وعده شام می باشد. افرادی هم که رژیم دارند می توانند از گراتن سبزیجات استفاده کنند.     مواد لازم برای پخت گراتن سبزیجات و حبوبات 1 فنجان لوبیا قرمز پخته اسپری روغن 1 فنجان هویج متوسط، پوست کنده و …

ادامه مطلب »

طرز تهیه چیز برگر رژیمی

چیز برگر رژیمی

بسیاری از افراد به دلایل مختلف همچون کاهش وزن و  چربی بالا و … نیاز به رژیم های خاصی دارند. اما این افراد باید بدانند که با ترکیبات گیاهی خوشمزه و سالم هم می توان انواع فست و فود و ساندویچ را تهیه و نوش جان کرد. چیز برگر رژیمی …

ادامه مطلب »