طرز تهیه سمبوسه در فر خیلی راحت هست و دیگه عذاب استفاده روغن زیادی رو هم نداره! سمبوسه یه پیش غذا یا حتی یه وعده اصلی وسوسه انگیز و خوشمزه هست که با روش های مختلفی میشه اون رو آماده کرد. همه افراد خانواده هم اون رو دوست دارند. برای درست کردنش از نان لواش یا خمیر جادویی بدون تخم مرغ میتونید استفاده کنید و به امید خدا آموزش یه خمیر مخصوص سمبوسه که نیازی […]
بستنی رژیمی با ماست یونانی بدون شکر به بستنی سالم و ساده هست و برای افرادی که در رژیم های لاغری، رژیم بدون شکر و بدون خامه هستن بسیار مناسبه. قبلا طرز تهیه ماست بستنی رژیمی رو در سایت بهه مراه فیلم گذاشتم. تفاوت بستنی رژیمی با ماست یونانی با آموزش قبلی اینه که در این آموزش دیگه خبری از خامه نیست و بسیار رژیمی تر هست. یه نکته خیلی خیلی جالب در مورد تاریخچه […]
طرز تهیه نان حلزونی خیلی راحته نگاه به قیافش نکنید!😉 نان حلزونی یه نان نرم و خوشمزه با عطر کره و طعم کمی شیرین هست و این قدر خوشمزه و راحته که به نظرم لایق تشویق ایستاده هست!😊 خمیرش به راحتی جمع میشه و حتی نیازی به ورز دادن اضافی هم نداره. به ظاهر به نظر میرسه درست کردنش سخت باشه اما اصلا این طور نیست. پخت نان همیشه کمک میکنه تا اضطراب ها و […]
بامیه سیب زمینی بدون تخم مرغ با نشاسته ذرت سریع و ساده آماده میشه و یه سیب زمینی پفکی خوشمزه به شما تحویل میده. بامیه سیب زمینی رو میتونید کنار انواع غذاهای سرخ کردنی سرو کنید و هم از زیبایی چشم نوازش لذت ببرین و هم از خوشمزگیش. برای درست کردنش به تخم مرغ و بکینگ پودر هم نیاز ندارین و از نظر سلامت هم کاملا سالمه. برای دیدن فیلم طرز تهیه بامیه سیب زمینی […]
طرز تهیه فلافل بازاری درجه یک خیلی خیلی آسونه و به راحتی میتونی توی منزل یه فلافل ترد و پفکی و خوشمزه رو درست کنی. به هیچ چیزی مثل سیب زمینی و تخم مرغ هم نیاز نداری! آموزش طرز تهیه فلافل با لپه و همین طور طرز تهیه فلافل بدون نخود با فیلم هم در سایت هست. در صورت تمایل دیدن کنید. درباره فلافل همه منابع اتفاق نظر دارند که فلافل غذایی است از سواحل […]
نان پیتزایی ساده و خوشمزه میتونه یه جایگزین عالی برای پیتزا باشه و هر زمان هوس پیتزا کردی و وسایل پیتزا رو نداشتی، سریع این نون رو درست کنی. در تمام مدتی که به دلیل بیماری همسر و دخترم دنبال دستورهای مختلف بدون تخم مرغ بودم، خمیرهای مختلفی رو امتحان کردم و به جرات میتونم بگم که هیچ کدوم به پای خمیر جادویی بدون تخم مرغ نمیرسه☺️ میدونم که خیلیاتون درستش کردین و دیگه شده […]
سالاد یونانی یک سالاد محبوب در غذاهای یونانی هست که تشکیل شده از برش های گوجه و خیار، پیاز قرمز، فلفل شیرین سبز، پنیر فتا، زیتون. خوبی این سالاد اینه که کاملا رژیمی هست و میتونه به تنهایی جایگزین یه وعده شام باشه. از اونجایی که سالاد یونانی در همه کشورها محبوبیت پیدا کرده، هر کشوری و در واقع هر سرآشپزی مطابق با موادی که در دسترس داشته، رسپی مخصوص به خودش رو اختراع کرده […]
اسموتی موز و انبه با دارا بودن 16 گرم پروتئین بدون اضافه کردن پودر پروتئین یه گزینه عالی برای شروع یه روز پر کار و یا صبحانه ورزشکاران هست. شیرینی طبیعی میوهها، همراه با ماست و شیر، این اسموتی را به نرمی ابریشم میکنه و برای شروع روز پر نشاط و یا یه خوراکی با طراوت بعد از تمرین عالیه. اگر گیاهخوار هستید میتونید از ماست و شیر گیاهی استفاده کنید. برای دیدن آموزش های بیشتر […]
کیک قاشقی با ماست بدون فر یه گزینه عالی برای روزایی هست که نمیدونی صبحانه چکار کنی. یا برای مواقعی که بچه بهانه میگیره و میخواد بلافاصله کیک براش حاضر باشه. یا حتی میتونی داخل ظرف تغذیه مدرسه بچه ها بزاری. خلاصه که خیلی کار راه بندازه😊 اگر عضو کانال آشپزی ایران پخت در ایتا بشین، میتونید هر روز آموزش ها و روزمرگی ها کانال رو دنبال کنید و تبدیل به یه کدبانوی خوش سلیقه بشین. فیلم […]
کیک اتریشی خانم نوروزی یکی از کیک های خوشمزه و مجلسی هست که علاوه بر ظاهر زیبا و چشم نواز، طعم بسیار عالی و مزه ای ماندگار داره و برای همین میتونه گزینه خوبی برای پذیرایی از مهمان ها باشه. برای دیدن آموزش های بیشتر و فیلم های آموزشی ایران پخت را در ایتا و اینستاگرام دنبال کنید. مواد لازم: 2 پیمانه آرد سفید 3 عدد تخم مرغ 1 پیمانه ماست 1 پیمانه سرخالی روغن مایع 1 پیمانه سرخالی شکر 2 عدد سیب درختی 1 […]
کوفته بادمجان بدون گوشت یه غذای ساده و سریع هست برای زمان هایی که نمیدونی چی درست کنی و یا دوست داری یه غذای سبک بخوری. هم با برنج میتونی سرو کنی و هم با نون. کوفته بادمجان از بیرون ترد و از داخل نرم و خوشمزه هست و اگر عاشق بادمجان باشید حتما این غذا رو هم دوست دارین😊 برای دیدن آموزش های بیشتر و فیلم های آموزشی ایران پخت را در ایتا و […]
دونات شکلاتی فوری یه دونات سالم و خوشمزه هست که میتونه یه صبحانه یا میان وعده عالی باشه. این دوناتهای موز شکلاتی، کلا با 4 قلم مواد درست میشن، بدون تخم مرغ و بدون شکر هستن و چون بدون سرخ کردن آماده میشن رژیمی و سالم هم هستن. سرشار از پروتئین طبیعی هستن و خوردنشون رو به توصیه میکنم. قبلا هم طرز تهیه دونات بدون تخم مرغ با شیر رو در سایت گذاشتم اینم ورژن دونات […]
