دانش تغذیه

سرخ کن بدون روغن کوکی مطالب ویدئو طرز تهیه شیرینی در سرخ کن بدون روغن

طرز تهیه شیرینی در سرخ کن بدون روغن با فیلم

خرداد 17, 14040 120

طرز تهیه شیرینی در سرخ کن بدون روغن خیلی راحته و این شیرینی ها برای زمانی که هوس خوردن یه چیز شیرین و خوشمزه اونم فوری و بی دردسر دارین عالی هستن. این کوکی‌ ها سریع و آسان درست میشن و در حالی که داخلشان نرمه، از بیرون بافتی ترد و خوشمزه دارند. تنها با چند ماده اولیه، می‌توانید در کمترین زمان از کوکی‌های خانگی لذت ببرید. پخت شیرینی در سرخ کن بدون روغن به […]

بدون گوشت پلو مطالب ویدئو دمی لوبیا پلو بدون گوشت

دمی لوبیا پلو بدون گوشت

خرداد 13, 14040 90

دمی لوبیا پلو بدون گوشت یکی از خوشمزه ترین دمی هایی هست که میشه درستش کرد. قبلا هم طرز تهیه استانبولی بدون گوشت با لوبیا سبز رو در سایت گذاشتم. این دستور هم بسیار مشابه هست منتهی برنج رو آبکش نمیکنیم و به صورت دمب درست می کنیم. وقتی حرف از غذاهای سالم و سبک می‌زنیم، گاهی اولین چیزی که از ذهنمون می‌ گذره، بی‌ مزه بودن یا سیر نشدنِ آدمه. اما این دمی ساده، […]

دونات و پیراشکی مطالب ویدئو طرز تهیه پیراشکی در فر

طرز تهیه پیراشکی در فر با فیلم بدون نیاز به خمیرمایه

خرداد 11, 14041 157

طرز تهیه پیراشکی در فر بدون نیاز به خمیرمایه بسیار راحته. در مدت نیم ساعت میتونید پیراشکی های خوشمزه ای درست کنید و از خوردنش لذت ببرین. این پیراشکی ها رو بدون روش سرخی درست میکنیم. از بیرون ترد، از درون نرم و لطیف هستن. با عطر کره😋 برای داخل پیراشکی از هر چیزی که دم دست دارین استفاده کنید. میتونید گوشت چرخی، گوشت مرغ پخته، بوقلمون و … استفاده کنید. یا این که کاملا […]

مطالب نکات و تکنیک ها

روشن کردن مو با مواد طبیعی بدون نیاز به رنگ مو

خرداد 10, 14040 131

روشن کردن مو با مواد طبیعی امکان پذیر است؟ در دنیای امروز که بسیاری از ما به‌دنبال روش‌ های طبیعی و سالم برای مراقبت از زیبایی خود هستیم، استفاده از مواد طبیعی به‌ جای ترکیبات شیمیایی بیش از هر زمان دیگری مورد توجه قرار گرفته است. یکی از دغدغه‌ های رایج در میان علاقه‌ مندان به مراقبت از مو، روشن‌کردن یا تغییر رنگ آن بدون آسیب رساندن به تارهای موست. رنگ‌های شیمیایی با وجود اثرگذاری […]

مطالب ویدئو طرز تهیه کشک خانگی با ماست

طرز تهیه کشک خانگی با ماست بدون مواد نگهدارنده + فیلم آموزشی

خرداد 7, 14041 117

طرز تهیه کشک خانگی با ماست بدون مواد نگهدارنده + فیلم آموزشی رو در این مطلب براتون قرار میدم. کشک یکی از فرآورده‌ های سنتی و پرخاصیت لبنی در آشپزی ایرانی است که از دیرباز جایگاه ویژه‌ ای در سفره‌ های ما داشته است. این ماده‌ مغذی، علاوه بر طعم بی‌نظیرش، سرشار از کلسیم، پروتئین و مواد معدنی است و در غذاهای محبوبی مثل آش رشته، کشک‌ بادمجان، و کله‌ جوش استفاده می‌شود. با وجود […]

بدون تخم مرغ کیک مطالب ویدئو کیک توت فرنگی بدون تخم مرغ

کیک توت فرنگی بدون تخم مرغ با فیلم

اردیبهشت 28, 14040 179

کیک توت فرنگی بدون تخم مرغ فوق‌ العاده خوشمزه درست می‌کنیم! این کیک مناسب کساییه که دنبال یه دسر گیاهی، سبک و مقوی‌ان، یا به هر دلیلی دنبال دستورات بدون تخم مرغ هستن. یه کیک نرم، لطیف، خوش‌رنگ و صدالبته خوشمزه!  هم می‌تونه دسر مهمونی‌هات باشه، هم یه عصرونه سالم برای خانواده مناسب برای تولد، مهمونی و حتی فروش خونگی! میتونید برای درست کردن این کیک هم از توت فرنگی تازه و هم توت های […]

مطالب نکات و تکنیک ها روش شستشوی لباس مشکی

روش شستشوی لباس مشکی – 10 روش خانگی برای جلوگیری از رنگ‌ رفتن لباس‌های مشکی

اردیبهشت 28, 14040 186

روش شستشوی لباس مشکی – 10 روش خانگی برای جلوگیری از رنگ‌ رفتن لباس‌های مشکی هنگام شستشو لباس‌های مشکی همیشه شیک، خاص و کاربردی هستند؛ اما شستن مداوم آن‌ ها باعث می‌شود به مرور زمان رنگشان کدر یا خاکستری شود. اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که با دیدن لباس مشکی مورد علاقه‌تان بعد از چند بار شستشو ناراحت می‌شوید، این مقاله مخصوص شماست. در ادامه با 10 راهکار ساده و خانگی آشنا […]

مطالب نکات و تکنیک ها تمیز کردن سینک ظرفشویی

تمیز کردن سینک ظرفشویی با 10 راهکار طبیعی + جلوگیری از بوی بد

اردیبهشت 27, 14040 175

تمیز کردن سینک ظرفشویی با 10 راهکار طبیعی + جلوگیری از بوی بد سینک ظرفشویی یکی از پرکاربردترین نقاط آشپزخانه است که روزانه با حجم زیادی از ظروف، مواد غذایی، چربی‌ها و باقیمانده‌های غذا سروکار دارد. در عین حال، یکی از مناطقی است که گاه در میان شلوغی کارهای روزمره، نظافت آن به تعویق می‌افتد. سینک ظرفشویی، قلب درخشان آشپزخانه‌ست! وقتی سینک برق بزنه، همه آشپزخونه تمیزتر و شاداب‌تر به نظر می‌رسه. با چند ماده […]

مطالب نکات و تکنیک ها رفع بوی بد یخچال

رفع بوی بد یخچال با ترفندهای ساده و خانگی | راهکارهای مؤثر و سریع برای خوشبو نگه‌ داشتن یخچال

اردیبهشت 25, 14040 168

در این بخش مربوط به نکات و تکنیک ها به رفع بوی بد یخچال با ترفندهای ساده و خانگی می پردازیم. یخچال ممکن است به دلایل مختلفی بو بگیرد. معمولاً این بوها ناشی از مواد غذایی فاسد شده یا نگهداری نادرست غذاها هستند. در ادامه، دلایل اصلی بوی بد یخچال را آورده‌ام: علت بوی بد یخچال: مواد غذایی فاسد یا تاریخ گذشتهمواد غذایی که بیش از حد در یخچال مانده‌اند یا فاسد شده‌اند، بوی بد […]

بدون تخم مرغ بدون فر کیک مطالب ویدئو طرز تهیه کیک یخچالی

طرز تهیه کیک یخچالی بدون فر با فیلم | دسر فوری و شیک با چند قلم مواد ساده

اردیبهشت 24, 14040 157

طرز تهیه کیک یخچالی بدون فر با فیلم رو در این مطلب براتون میزارم. کیک یخچالی یکی از اون دسرهای خوشمزه هست که هم درست‌ کردنش راحته، هم نتیجش فوق‌ العاده‌ست! 😋 اگه وقت نداری یا حوصله روشن کردن فر رو نداری، این کیک بهترین انتخابه. با چند تا ماده ساده مثل بیسکوییت، شیر، پودر کاکائو می‌تونی یه دسر مجلسی و شیک بسازی که همه عاشقش می‌شن ❤️ از اونجایی که این کیک نیاز به […]

مربا مطالب ویدئو طرز تهیه مربای گل محمدی تازه

طرز تهیه مربای گل محمدی تازه – طعمی از بهار در هر قاشق!

اردیبهشت 23, 14040 1,625

طرز تهیه مربای گل محمدی تازه خیلی راحته. عده ای میگن مربای گل که درست میکنیم تلخ میشه! اگر نکاتی که در ادامه توضیح میدم رو رعایت کنید اصلا مربای تلخی نخواهید داشت. برعکس! یه مربای خوش رنگ و خوشمزه و خوشبو دارین که هر کس میخوره عاشق عطر بهشتی و مزه خاص اون میشه😍 فوت و فن مربای گل محمدی حتما از گل محمدی استفاده کنید. گل رز سرخ یا هر مدل رز دیگه […]

تحصیل فرزندان سلامت و تغذیه مطالب تغذیه مناسب در فصل امتحانات

تغذیه مناسب در فصل امتحانات | چه غذاهایی حافظه و تمرکز بچه‌ها را تقویت می‌کند؟

اردیبهشت 22, 14040 176

تغذیه مناسب در فصل امتحانات | چه غذاهایی حافظه و تمرکز بچه‌ها را تقویت می‌کند؟ تغذیه در فصل امتحانات تأثیر بسیار عمیقی روی تمرکز، حافظه، آرامش اعصاب و انرژی ذهنی دانش‌آموزان داره، هم از نگاه پزشکی مدرن و هم در طب سنتی ایرانی. در ادامه، به طور کامل برات توضیح می‌دم: 🧠✨ تأثیر غذا بر حافظه و یادگیری در فصل امتحانات 🔬 از دیدگاه پزشکی مدرن: مغز حدود ۲۰٪ از انرژی کل بدن رو مصرف […]

×
ورود / عضویت