وگان

گیاهی مطالب وگان طرز تهیه فلافل لبنانی

طرز تهیه فلافل لبنانی با تصویر بدون نیاز به دستگاه

تیر 17, 14050 93

طرز تهیه فلافل لبنانی با تصویر بدون نیاز به دستگاه در این مطلب تقدیم نگاهتون میشه. فلافل لبنانی یکی از اون غذاهای خوشمزه و محبوب خاورمیانه‌ست که با اولین گاز، عطر سبزیجات تازه و ادویه‌های معطرش حسابی غافلگیرت می‌کنه. شاید خیلی‌ها فکر کنن فلافل فقط یه غذای خیابونی ساده‌ست، اما نسخه لبنانی اون یه تفاوت مهم داره؛ توی این رسپی از سبزیجات معطر مثل جعفری و گشنیز به مقدار بیشتری استفاده می‌شه و همین باعث […]

بدون گلوتن سالاد مطالب وگان سالاد لوبیا چشم بلبلی

سالاد لوبیا چشم بلبلی اصل ترکیه

تیر 4, 14050 125

سالاد لوبیا چشم بلبلی یکی از اون سالادهای خوشمزه، سبک و مقویه که هم برای روزهای گرم تابستون عالیه و هم برای افرادی که به تغذیه سالم اهمیت میدن. 😋🥗 لوبیا چشم بلبلی سرشار از پروتئین و فیبره و وقتی با سبزیجات تازه و رنگارنگ ترکیب میشه، یه سالاد خوش‌طعم و سیرکننده به وجود میاره. ترکیب فلفل دلمه‌ای، هویج، پیاز و نخودفرنگی به همراه چاشنی‌هایی مثل روغن زیتون، آب‌لیمو و سماق، عطر و طعمی تازه […]

بدون گلوتن مطالب نان وگان طرز تهیه نان ذرت در ماهیتابه

طرز تهیه نان ذرت در ماهیتابه – نان آرپا

دی 16, 14040 838

طرز تهیه نان ذرت در ماهیتابه با روشی بسیار ساده و راحت. مناسب برای افراد سلیاکی یا کسانی که رژیم بدون گلوتن دارن. اگر آموزش رو دوست داشتین یادتون نره قلب بی رنگ رو قرمز کنید.❤️ نان ذرت یا نان آرپا (Arepa) یکی از اون نون‌هایی‌ هست که با یه لقمه‌ش می‌تونی یه سفر کوچولو به آمریکای لاتین بری 😄یه نون ساده، خونگی و خیلی دوست‌داشتنی که بیشتر توی ونزوئلا و کلمبیا جزو غذاهای روزمره […]

سس مطالب وگان طرز تهیه سس سیب

طرز تهیه سس سیب خانگی

دی 12, 14040 736

طرز تهیه سس سیب خانگی بسیار ساده هست. اگه چند تا سیب توی خونه داری و نمی‌دونی باهاشون چی‌کار کنی، سس سیب یه گزینه‌ ساده، خوشمزه و حسابی کاربردیه. هم برای صبحونه خوبه، هم کنار کیک و دسر، هم حتی برای بچه‌ها. کاربرد سس سیب کاربرد سس سیب توضیح صبحانه قابل استفاده کنار نان، پنکیک، وافل یا فرنی میان‌وعده سالم مناسب کودکان و افراد در رژیم غذایی جایگزین روغن یا کره در کیک و مافین […]

بدون تخم مرغ مطالب نان وگان رول کدو حلوایی و دارچین

رول کدو حلوایی و دارچین بدون تخم مرغ

آذر 1, 14040 686

رول کدو حلوایی و دارچین جزو خوشمزه ترین رول هایی هست که میتونید توی خونه درست کنید. این دستور بدون تخم مرغ هست و اگر شما وگان باشید میتونید به راحتی اون رو درست کنید. این رول ها فوق‌العاده نرم و پفکی هستند و سرشار از طعم کدو حلوایی! با یه کرم پنیری خوشمزه کاور میشه و یه گزینه عالی برای عصرهای پاییز و زمستون هستن. با درست کردن این رول ها هم یه چیز […]

بدون گوشت سوپ مطالب وگان طرز تهیه سوپ اسفناج رستورانی

طرز تهیه سوپ اسفناج رستورانی بدون خامه با بافت خامه ای

آبان 25, 14040 409

طرز تهیه سوپ اسفناج رستورانی که خامه ای باشه ولی اصلا خامه ای در اون به کار نرفته باشه اصلا سخت نیست! این سوپ عمیقا دلچسب و خوشمزه هست و برای یه شب سرد زمستانی عالیه. کاملا گیاهی و بدون گوشت هست و پر از خاصیت. در ادامه توضیح میدم که اگر دوست دارین خامه یا ماست اضافه کنید چه میزان و کی باشه. اگر دوست دار اسفناج هستید حتما از آموزش نان اسفناج بدون […]

سس مطالب وگان طرز تهیه حمص کدو حلوایی

حمص کدو حلوایی

آبان 10, 14040 620

حمص کدو حلوایی یکی از نسخه‌های محبوب و زمستانی حمص است که ترکیبی از طعم شیرین و ملایم کدوحلوایی با بافت خامه‌ای نخود می‌باشد. این نوع حمص، علاوه بر طعم دلچسب، رنگ نارنجی زیبا و گرمی به میز غذا می‌بخشد و گزینه‌ای مناسب برای پذیرایی در فصل‌های سرد سال است. بافت نرم و مخملی آن، همراه با عطر ملایم ادویه‌ها و روغن زیتون، تجربه‌ای متفاوت از حمص کلاسیک ارائه می‌کند و می‌تواند به‌عنوان پیش‌غذا یا […]

ترشی مطالب وگان طرز تهیه ترشی لیته بادمجان تبریز

طرز تهیه ترشی لیته بادمجان تبریز

مهر 14, 14040 1,194

طرز تهیه ترشی لیته بادمجان تبریز تقریبا مثل طرز تهیه ترشی لیته بادمجان فوری هست. منتهی یه تغییرات کوچولویی هم داره که در ادامه توضیح میدم. لیته بادمجان معمولی بیشتر توی جنوب و مرکز ایران رایجه. پایه‌ی اصلیش بادمجان پخته (معمولاً کبابی یا آبپز) + سبزی‌های معطر مثل نعناع خشک، جعفری یا گشنیز + سیر + فلفل + ادویه (زردچوبه، سیاه‌دونه و …) + سرکه. بافتش نرم و یکدسته، تقریباً مثل پوره بادمجونه. لیته بادمجان […]

بدون تخم مرغ بدون گوشت ساندویچ مطالب وگان ویدئو طرز تهیه فلافل بدون نخود

طرز تهیه فلافل بدون نخود – جایگزین نخود در فلافل

شهریور 2, 14040 1,218

طرز تهیه فلافل بدون نخود رو حتما یاد بگیر. این فلافل خیلی خیلی سبک و خوشمزه هست. برای افرادی که معده های حساسی دارند هم عالیه. فلافل یکی از همون غذاهای خوشمزه و بی‌دردسریه که با یه بوی وسوسه‌انگیز همه رو دور میز جمع می‌کنه. ترکیبی از نخود و ادویه‌های معطر که وقتی سرخ می‌شه، یه طعم دلچسب و متفاوت بهت هدیه می‌ده. فلافل نه فقط یه غذای سریع، بلکه یه تجربه‌ خوشمزه‌ست که با […]

سالاد مطالب وگان سالاد والدورف

سالاد والدورف روی برگ های کاهو

مرداد 4, 14040 369

سالاد والدورف یکی از اون خوراکی‌ های کلاسیکیه که هم ساده‌ست، هم خوشمزه، هم یه‌جور حس لوکس بودن به آدم می‌ده! این سالاد برای اولین بار اواخر قرن ۱۹ توی نیویورک و در هتل معروف والدورف آستوریا درست شد. جالبه بدونی که ایده‌اش رو یه پیشخدمت یا مدیر غذاخوری به اسم اسکار تسیرکی داده بود که بعدها به عنوان سرآشپز هتل شناخته شد. نسخه‌ی اولیه‌ سالاد والدورف فقط از سیب، کرفس و سس مایونز تشکیل […]

مطالب وگان طرز تهیه پنیر بدون شیر

طرز تهیه پنیر بدون شیر خوشمزه و خامه ای

تیر 19, 14040 631

در این مطلب طرز تهیه پنیر بدون شیر رو با هم می بینیم. گاهی وقت‌ ها پیش میاد که دلت یه خوراکی خوشمزه می‌خواد، اما یا شیر تموم شده، یا به خاطر حساسیت یا رژیم غذایی نمیتونی ازش استفاده کنی. اما خبر خوب اینه که خوشمزه بودن همیشه به مواد لبنی وابسته نیست! توی این دستور میخوایم یه طرز تهیه‌ ساده و بی‌دردسر رو با هم یاد بگیریم که بدون استفاده از شیر، یه خوراکی […]

بدون گلوتن بدون گوشت پلو مطالب وگان طرز تهیه عدس پلو

طرز تهیه عدس پلو مجلسی بدون گوشت

تیر 13, 14040 1,211

طرز تهیه عدس پلو مجلسی بدون گوشت با روشی بسیار ساده و سنتی. عدس‌ پلو یکی از اون غذاهای خوشمزه و ساده‌ست که خیلی‌هامون باهاش خاطره داریم. مخصوصاً وقتی با کشمش و پیاز داغ حسابی برشته سرو می‌شه، عطرش تا دم در خونه می‌ره و همه رو دور سفره جمع می‌کنه. این غذا نه‌ تنها مقوی و خوش‌خوراکه، بلکه با موادی درست می‌شه که تقریباً همیشه توی خونه پیدا می‌شن. خیلی‌ها عدس‌ پلو با گوشت […]

×
ورود / عضویت