وگان

بدون گلوتن مطالب نان وگان طرز تهیه نان ذرت در ماهیتابه

طرز تهیه نان ذرت در ماهیتابه – نان آرپا

دی 16, 14040 689

طرز تهیه نان ذرت در ماهیتابه با روشی بسیار ساده و راحت. مناسب برای افراد سلیاکی یا کسانی که رژیم بدون گلوتن دارن. اگر آموزش رو دوست داشتین یادتون نره قلب بی رنگ رو قرمز کنید.❤️ نان ذرت یا نان آرپا (Arepa) یکی از اون نون‌هایی‌ هست که با یه لقمه‌ش می‌تونی یه سفر کوچولو به آمریکای لاتین بری 😄یه نون ساده، خونگی و خیلی دوست‌داشتنی که بیشتر توی ونزوئلا و کلمبیا جزو غذاهای روزمره […]

سس مطالب وگان طرز تهیه سس سیب

طرز تهیه سس سیب خانگی

دی 12, 14040 662

طرز تهیه سس سیب خانگی بسیار ساده هست. اگه چند تا سیب توی خونه داری و نمی‌دونی باهاشون چی‌کار کنی، سس سیب یه گزینه‌ ساده، خوشمزه و حسابی کاربردیه. هم برای صبحونه خوبه، هم کنار کیک و دسر، هم حتی برای بچه‌ها. کاربرد سس سیب کاربرد سس سیب توضیح صبحانه قابل استفاده کنار نان، پنکیک، وافل یا فرنی میان‌وعده سالم مناسب کودکان و افراد در رژیم غذایی جایگزین روغن یا کره در کیک و مافین […]

بدون تخم مرغ مطالب نان وگان رول کدو حلوایی و دارچین

رول کدو حلوایی و دارچین بدون تخم مرغ

آذر 1, 14040 593

رول کدو حلوایی و دارچین جزو خوشمزه ترین رول هایی هست که میتونید توی خونه درست کنید. این دستور بدون تخم مرغ هست و اگر شما وگان باشید میتونید به راحتی اون رو درست کنید. این رول ها فوق‌العاده نرم و پفکی هستند و سرشار از طعم کدو حلوایی! با یه کرم پنیری خوشمزه کاور میشه و یه گزینه عالی برای عصرهای پاییز و زمستون هستن. با درست کردن این رول ها هم یه چیز […]

بدون گوشت سوپ مطالب وگان طرز تهیه سوپ اسفناج رستورانی

طرز تهیه سوپ اسفناج رستورانی بدون خامه با بافت خامه ای

آبان 25, 14040 320

طرز تهیه سوپ اسفناج رستورانی که خامه ای باشه ولی اصلا خامه ای در اون به کار نرفته باشه اصلا سخت نیست! این سوپ عمیقا دلچسب و خوشمزه هست و برای یه شب سرد زمستانی عالیه. کاملا گیاهی و بدون گوشت هست و پر از خاصیت. در ادامه توضیح میدم که اگر دوست دارین خامه یا ماست اضافه کنید چه میزان و کی باشه. اگر دوست دار اسفناج هستید حتما از آموزش نان اسفناج بدون […]

سس مطالب وگان طرز تهیه حمص کدو حلوایی

حمص کدو حلوایی

آبان 10, 14040 562

حمص کدو حلوایی یکی از نسخه‌های محبوب و زمستانی حمص است که ترکیبی از طعم شیرین و ملایم کدوحلوایی با بافت خامه‌ای نخود می‌باشد. این نوع حمص، علاوه بر طعم دلچسب، رنگ نارنجی زیبا و گرمی به میز غذا می‌بخشد و گزینه‌ای مناسب برای پذیرایی در فصل‌های سرد سال است. بافت نرم و مخملی آن، همراه با عطر ملایم ادویه‌ها و روغن زیتون، تجربه‌ای متفاوت از حمص کلاسیک ارائه می‌کند و می‌تواند به‌عنوان پیش‌غذا یا […]

ترشی مطالب وگان طرز تهیه ترشی لیته بادمجان تبریز

طرز تهیه ترشی لیته بادمجان تبریز

مهر 14, 14040 1,130

طرز تهیه ترشی لیته بادمجان تبریز تقریبا مثل طرز تهیه ترشی لیته بادمجان فوری هست. منتهی یه تغییرات کوچولویی هم داره که در ادامه توضیح میدم. لیته بادمجان معمولی بیشتر توی جنوب و مرکز ایران رایجه. پایه‌ی اصلیش بادمجان پخته (معمولاً کبابی یا آبپز) + سبزی‌های معطر مثل نعناع خشک، جعفری یا گشنیز + سیر + فلفل + ادویه (زردچوبه، سیاه‌دونه و …) + سرکه. بافتش نرم و یکدسته، تقریباً مثل پوره بادمجونه. لیته بادمجان […]

بدون تخم مرغ بدون گوشت ساندویچ مطالب وگان ویدئو طرز تهیه فلافل بدون نخود

طرز تهیه فلافل بدون نخود – جایگزین نخود در فلافل

شهریور 2, 14040 1,134

طرز تهیه فلافل بدون نخود رو حتما یاد بگیر. این فلافل خیلی خیلی سبک و خوشمزه هست. برای افرادی که معده های حساسی دارند هم عالیه. فلافل یکی از همون غذاهای خوشمزه و بی‌دردسریه که با یه بوی وسوسه‌انگیز همه رو دور میز جمع می‌کنه. ترکیبی از نخود و ادویه‌های معطر که وقتی سرخ می‌شه، یه طعم دلچسب و متفاوت بهت هدیه می‌ده. فلافل نه فقط یه غذای سریع، بلکه یه تجربه‌ خوشمزه‌ست که با […]

سالاد مطالب وگان سالاد والدورف

سالاد والدورف روی برگ های کاهو

مرداد 4, 14040 320

سالاد والدورف یکی از اون خوراکی‌ های کلاسیکیه که هم ساده‌ست، هم خوشمزه، هم یه‌جور حس لوکس بودن به آدم می‌ده! این سالاد برای اولین بار اواخر قرن ۱۹ توی نیویورک و در هتل معروف والدورف آستوریا درست شد. جالبه بدونی که ایده‌اش رو یه پیشخدمت یا مدیر غذاخوری به اسم اسکار تسیرکی داده بود که بعدها به عنوان سرآشپز هتل شناخته شد. نسخه‌ی اولیه‌ سالاد والدورف فقط از سیب، کرفس و سس مایونز تشکیل […]

مطالب وگان طرز تهیه پنیر بدون شیر

طرز تهیه پنیر بدون شیر خوشمزه و خامه ای

تیر 19, 14040 523

در این مطلب طرز تهیه پنیر بدون شیر رو با هم می بینیم. گاهی وقت‌ ها پیش میاد که دلت یه خوراکی خوشمزه می‌خواد، اما یا شیر تموم شده، یا به خاطر حساسیت یا رژیم غذایی نمیتونی ازش استفاده کنی. اما خبر خوب اینه که خوشمزه بودن همیشه به مواد لبنی وابسته نیست! توی این دستور میخوایم یه طرز تهیه‌ ساده و بی‌دردسر رو با هم یاد بگیریم که بدون استفاده از شیر، یه خوراکی […]

بدون گلوتن بدون گوشت پلو مطالب وگان طرز تهیه عدس پلو

طرز تهیه عدس پلو مجلسی بدون گوشت

تیر 13, 14040 868

طرز تهیه عدس پلو مجلسی بدون گوشت با روشی بسیار ساده و سنتی. عدس‌ پلو یکی از اون غذاهای خوشمزه و ساده‌ست که خیلی‌هامون باهاش خاطره داریم. مخصوصاً وقتی با کشمش و پیاز داغ حسابی برشته سرو می‌شه، عطرش تا دم در خونه می‌ره و همه رو دور سفره جمع می‌کنه. این غذا نه‌ تنها مقوی و خوش‌خوراکه، بلکه با موادی درست می‌شه که تقریباً همیشه توی خونه پیدا می‌شن. خیلی‌ها عدس‌ پلو با گوشت […]

بدون تخم مرغ بدون گلوتن مطالب وگان طرز تهیه کرم وانیلی با نشاسته بدون تخم مرغ

طرز تهیه کرم وانیلی با نشاسته بدون تخم مرغ وگان

تیر 11, 14040 1,294

شاید در نگاه اول این طور به نظر برسه که طرز تهیه کرم وانیلی با نشاسته بدون تخم‌ مرغ کمی سخت باشه. میدونید که کرم پاتیسیر یکی از کرم های معروف در دنیا هست که بر پایه تخم مرغ هست.  حالا اگر قرار باشه تخم مرغ حذف بشه شاید قوام و بافت کرم مطلوب واقع نشه. اما جالبه بدونید که این کرم یکی از بهترین و خوشمزه ترین کرم هاست که میتونید آن را روی […]

سالاد مطالب وگان سالاد لوبیا چیتی رژیمی

سالاد لوبیا چیتی رژیمی

خرداد 10, 14040 422

سالاد لوبیا چیتی رژیمی یکی از سالادهای سالم، خوشمزه و مقوی است که به‌ ویژه در رژیم‌ های گیاه‌ خواری و غذاهای سبک بسیار محبوب است. این سالاد هم در ایران و هم در بسیاری از کشورهای مدیترانه‌ای، آمریکای لاتین و خاورمیانه با ترکیبات متنوع تهیه می‌شود. سالاد لوبیا چیتی چیست؟ سالاد لوبیا چیتی معمولاً از لوبیا چیتی پخته‌ به‌ عنوان ماده اصلی تشکیل شده و با موادی مانند پیاز، گوجه‌ فرنگی، ذرت، فلفل دلمه‌ای، […]

×
ورود / عضویت